寝つきが良くなって、寝起スッキリに！

寝付きが悪く、長い間、寝る前のケアなどを行っていました。
それでもなかなか改善せず、寝起きには1時間ほどかかる状態……。
しかし、寝る前のケアだけでは不十分なのかもしれないと言う話を友人から聞き、トレーニングをすることに。
いっぺいさんにパーソナルトレーニングを頼みました。
すると、体力がついたからか眠りのグッスリ感が良くなり、起きもスッキリとして気分が良くなりました。
体質改善で力強い体を作ることは眠りの質にも関わるので、同じようなことで悩んでいる方はトレーニングがおすすめです！